MonInconscient

Comment je pratique ?

• L’hypnothérapie selon moi est un travail thérapeutique qui se fait en conscience dans un premier temps.
• La qualité de la première séance thérapeutique est primordiale pour arriver à des résultats probants.
• Mes nombreux voyages méditatifs m’ont permis de développer ma faculté au Deep Listening qui est une technique d’écoute profonde exempte de jugements et de conclusions hâtives.
• Ecoute / observation extérieure objectif / observation Intérieure subjectif / Nettoyage subjectif / Recherche Objective / analyse / restitution
• Un premier travail préparatoire en hypnose conversationnelle qui prépare le cerveau à l’acceptation du changement.
• Une mise sous hypnose où votre inconscient décharge, imprime et intègre le travail préalablement fait.
• Progressivement le changement s’installe durablement
• Possibilité d’obtenir l’audio de la séance d’hypnose*

Pourquoi l’hypnothérapie ?

L'hypnose peut vous aider à dépasser vos barrières mentales en vous plongeant dans un état de conscience modifié, où votre esprit est plus réceptif aux suggestions.

Cet état permet d'accéder au siège de vos croyances et habitudes limitantes. Nous pouvons alors vous aider à reprogrammer ces schémas mentaux, en remplaçant les pensées négatives par des affirmations positives et des visualisations encourageantes.

Voici quelques pistes pour faciliter le changement :

• Prendre conscience des déclencheurs : Identifier les situations, les émotions ou les pensées qui déclenchent le comportement indésirable.
• Se fixer des objectifs réalisables : Décomposer le changement en étapes plus petites et réalisables.
• Développer de nouvelles habitudes : Remplacer le comportement indésirable par une alternative plus saine.
• Rechercher du soutien : Parler à un thérapeute, à un coach ou à des personnes qui partagent des objectifs similaires.
• Être patient et indulgent envers soi-même : Le changement prend du temps et des efforts. Les rechutes font partie du processus.

Changer est difficile mais pas impossible

Il est tout à fait normal de rencontrer des difficultés à changer ses comportements, même avec une forte volonté. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cela :

• L'influence de l'inconscient :
• Comme mentionné précédemment, une grande partie de nos comportements est régie par l'inconscient. Les habitudes, les émotions et les croyances profondément ancrées peuvent résister aux efforts conscients de changement.
• L'inconscient cherche à maintenir un équilibre et peut percevoir le changement comme une menace.
• Les habitudes et les automatismes :
• Les habitudes sont des schémas de comportement qui se sont renforcés au fil du temps. Elles sont souvent déclenchées par des signaux spécifiques, ce qui les rend difficiles à interrompre.
• Le cerveau a tendance à privilégier les voies neuronales existantes, ce qui rend le changement plus exigeant.
• Les émotions et les besoins non satisfaits :
• Certains comportements peuvent servir de mécanismes d'adaptation pour gérer des émotions difficiles ou des besoins non satisfaits.
• Tant que ces émotions ou besoins ne sont pas adressés, il peut être difficile de changer le comportement associé.
• Le manque de stratégies efficaces :
• Le changement de comportement nécessite souvent des stratégies spécifiques et une approche progressive.
• Sans outils appropriés, il peut être difficile de maintenir la motivation et de surmonter les obstacles.
• La peur du changement :
• Même si un comportement est néfaste, il est connu, et donc, rassurant. Le changement implique de sortir de sa zone de confort, ce qui peut générer de l'anxiété.

Des a priori sur l'hypnose ?

L'hypnothérapie et l'hypnose de rue, bien qu'utilisant des techniques similaires, ont des objectifs et des contextes très différents :

Hypnothérapie :

C'est une pratique thérapeutique encadrée, utilisée pour traiter des problèmes de santé mentale ou physique.

Elle vise à aider les individus à surmonter des difficultés telles que l'anxiété, les phobies, les addictions, ou les douleurs chroniques.

Elle est pratiquée par des professionnels formés, qui adaptent les techniques à chaque patient.

L'objectif est d'induire un état de conscience modifié pour accéder à l'inconscient et y effectuer des changements positifs.

Hypnose de rue (ou de spectacle) :

C'est une forme de divertissement, qui vise à impressionner et à amuser le public.

Elle utilise des techniques d'induction rapide pour créer des phénomènes spectaculaires, tels que des suggestions post-hypnotiques ou des hallucinations.

Elle est pratiquée par des artistes ou des hypnotiseurs de spectacle, qui cherchent à créer des expériences divertissantes.

L'objectif principal est de provoquer des réactions amusantes ou surprenantes chez les participants.